Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień
21 listopada br. obchodziliśmy w naszej szkole Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień.
Bardzo ważne jest, aby być świadomym, że należy być życzliwym nie tylko w święta i warto jest traktować innych tak, jakbyśmy sami chcieli być taktowani. Uczniowie wraz z nauczycielami chętnie pozowali do zdjęć, korzystając z zabawnych rekwizytów oraz z plakietek z pozytywnymi myślami.
Każdy chętny mógł być przytulony bo jak wykazują badania regularne przytulanie łagodzi stres i zmęczenie, poprawia nastrój, sprawia, że czujemy się bardziej radośni. Podczas przytulania wydziela się serotonina zwana hormonem szczęścia oraz oksytocyna, która może prowadzić do redukowania wpływu stresu na organizm, prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi i poziomu kortyzolu. Regularne przytulanie rozluźnia mięśnie, łagodzi bóle, koi nerwy, dodaje energii i reguluje oddech. Według prof. Kerstin Uvnas-Moberg przytulanie podnosi próg bólu, wywiera efekt przeciwlękowy i sprzyja pojawianiu się pozytywnych interakcji społecznych. Udowodniono także pozytywny wpływ przytulania na osoby leczące się na depresję. Regularne przytulanie wpływa również dobroczynnie na układ odpornościowy, sprzyja zachowaniu dobrego stanu zdrowia oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na grypę i przeziębienie.
„By przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie.
By zachować zdrowie, trzeba ośmiu uścisków dziennie.
By się rozwijać, trzeba dwunastu uścisków dziennie.”
Virginia Satir
